השהות בקאנטרי מציעה הרבה מעבר לאימונים. גולת הכותרת עבור רבים היא האפשרות להירגע בסאונה או בג'קוזי אחרי אימון ארוך או שבוע מתיש. אז מה בעצם

מאת:דגנית מקא צילום: א.ס.א.פ קריאייטיב | Shutterstock חשוב לשתות לפחות 750 מ"ל-1 ליטר מים לכל שעת אימון כמה פעמים מצאתם את עצמכם עומדים מול מדף

למה זה כדאי? שחיה נחשבת לאחת הפעילויות המהנות והבריאות שיש. היא תורמת לשיפור הכושר הגופני בכלל והאירובי (לב-ריאות) בפרט ועוזרת לחזק את השרירים בכל חלקי

מדי יום מתאשפזים כ – 50 חולים עקב אוטם שריר הלב, מה שבחישוב מהיר מביא אותנו לכ – 19,000 חולים בשנה. מי שכבר עבר התקף

יוגה בזכרון – היום כולם מכירים את המושג "יוגה" אותה פילוסופיה רוחנית בת מאות שנים אשר מקורה בתורות החשיבה ההינדית. בשנים האחרונות המערב נחשף יותר

אימון פונקציונאלי החל במקור במכוני השיקום והפיזיותרפיה,  אחוזי ההצלחה בדרך אימון זו היו גבוהים מאוד ובאופן טבעי האימונים עברו גם לחדרי הכושר והפכו לסוג אימון