חוגים למבוגרים
קבוצת ריצה והליכה
ספינינג
אימון אינטרוולים עצימים HIIT
תרגילי כח אינטנסיביים. מחזק, מחטב ומהנה.
יוגה
תרגול דינמי לחיזוק והגמשת הגוף והנפש, תוך שימת דגש על הזרימה בתנועה.
צ'יקונג
טכניקת תרגול שמקורה בסין, המשלבת תנועה תוך הקפדה על נשימה נכונה וצליל.
עיצוב וחיטוב דינמי
שיעור חיזוק משולב באביזרים שונים, כגון: כדור, גומייה ומשקולות.
פילאטיס
הלהיט בשיעור העיצוב. חיזוק ושיקום מרכז הגוף, תוך דגש על יציבה נכונה.
התעמלות במים
שעה של כיף בבריכה בקצב ובתנועה. מתאים לכל גיל.
Total Body
שיעור אנרגטי שיש בו הכל – שיפור סיבולת לב-ריאה, חיזוק וגמישות, בשילוב אביזרי כושר מגוונים.
פלדנקרייז
טכניקה המשקמת ומשכללת את יכולת התנועה, דרך פיתוח המודעות וחינוך תנועתי מחדש.
ריקודי עם
לימוד מהצעד הראשון ועד לריקודים האחרונים הפופולריים.
התעמלות בונה עצם
שיפור מרכיבים בגיל המבוגר, כגון: סיבולת לב ריאה, שווי משקל, קוארדינציה, גמישות ובניית עצם.