בלוג
![](https://country-z.com/wp-content/uploads/2022/07/קבוצת-ריצה-2-360x300-1.jpg)
תזונה במהלך פעילות גופנית
מאת:דגנית מקא צילום: א.ס.א.פ קריאייטיב | Shutterstock חשוב לשתות לפחות 750 מ"ל-1 ליטר מים לכל שעת אימון כמה פעמים מצאתם את עצמכם עומדים מול מדף
![](https://country-z.com/wp-content/uploads/2022/07/אירובי-במים-360x300-1.jpg)
בהריון? קפצי למים!
למה זה כדאי? שחיה נחשבת לאחת הפעילויות המהנות והבריאות שיש. היא תורמת לשיפור הכושר הגופני בכלל והאירובי (לב-ריאות) בפרט ועוזרת לחזק את השרירים בכל חלקי
![](https://country-z.com/wp-content/uploads/2022/07/עיצוב-וחיטוב-360x300-1.jpg)
לעזור ללב להתאושש בעזרת פעילות גופנית
מדי יום מתאשפזים כ – 50 חולים עקב אוטם שריר הלב, מה שבחישוב מהיר מביא אותנו לכ – 19,000 חולים בשנה. מי שכבר עבר התקף
![](https://country-z.com/wp-content/uploads/2022/07/יוגה-1-360x300-1.jpg)
יוגה בזכרון
יוגה בזכרון – היום כולם מכירים את המושג "יוגה" אותה פילוסופיה רוחנית בת מאות שנים אשר מקורה בתורות החשיבה ההינדית. בשנים האחרונות המערב נחשף יותר
![](https://country-z.com/wp-content/uploads/2022/07/פונקצינאלי-360x300-1.jpg)
אימון פונקציונאלי
אימון פונקציונאלי החל במקור במכוני השיקום והפיזיותרפיה, אחוזי ההצלחה בדרך אימון זו היו גבוהים מאוד ובאופן טבעי האימונים עברו גם לחדרי הכושר והפכו לסוג אימון
![](https://country-z.com/wp-content/uploads/2022/07/ספינינג-1-360x300-1.jpg)
אטרקציות בזכרון יעקב
אטרקציות בזכרון יעקב – זכרון יעקב מושבה קסומה וירוקה אשר מציעה מגוון אטרקציות ייחודיות ומעניינות, הטבע המקיף את האזור מעניק לו הרגשה שנמצאים בנוף הלקוח